Falsche Verantwortungs-, Schuld- und Pflichtgefühle gepaart mit einem starken Harmoniebedürfnis machen anfällig für Psychovampire und Ausnützer. So kannst du nein sagen lernen und hörst auf, ein People Pleaser zu sein. ...
Bei negativen Gedanken ist meistens der innere Kritiker mit am Werk. Der innere Kritiker ist ein Anteil der Persönlichkeit, der seine Berechtigung hat, aber in vielen Fällen zum Zerstörer wird. ...
Perfektionismus ist die Überkompensation des Gefühls, nicht wertvoll zu sein. Er ist eine Maske als Schutz, um sich nicht als Mensch mit Schwächen zeigen zu müssen. ...
Jeder spricht von Selbstliebe und Selbstfürsorge. Doch was ist das eigentlich? Es ist mehr als ab und zu ein Schaumbad zu nehmen! Selbstfürsorge ist die Grundlage, um mit anderen zu teilen. ...
Wie viel Einfluss hast du auf die Ereignisse in deinem Leben? Wo glaubst du, liegt dein Locus of Control - bei dir selbst oder bei den anderen?...
Mit Kindern kann es oft anstrengend werden. Umso wichtiger ist es für alle, andere Wege finden, als in einer hitzigen Situation in Schreien auszubrechen. Erster Schritt: Selbstfürsorge!...
Gesunde Scham schützt unsere Grenzen. Toxische Scham gibt das Gefühl, als Mensch grundlegend wertlos und falsch zu sein. Lass dich nicht mehr länger von ihr definieren!...
Gesunde Schuldgefühle sind ein Schutz. Sie helfen, Grenzen einzuhalten. Generalisierte Schuldgefühle zeigen dir eine Heilungsaufgabe. ...
Viele psychische Angriffe haben ihren Ursprung in Kränkungen, und sie können zum Ping-Pong-Spiel werden. So kannst du aussteigen und wachsen. ...
In deiner Aura sind Gefühle, Erfahrungen und Erinnerungen gespeichert. So kannst du deine Aura stärken und reinigen....
Wenn Menschen in engen Beziehungen einander oft verletzen, steckt häufig (Selbst-)Sabotage dahinter....
Empathen sind hoch empfindsam. Sie brauchen wirksame Selbstschutz-Techniken, um nicht in eigenen und fremden Empfindungen zu „ertrinken“. ...
Wut ist ein schädliches Gefühl, wenn sie unterdrückt oder destruktiv ausgelassen wird. Ansonsten kann Wut sehr positiv und nützlich sein....
Der Beziehungs-Blueprint bestimmt, mit welchem potenziellen Partnern wir in Resonanz gehen und auf wen wir uns einlassen....
Eine toxische Beziehung besteht aus extremen Höhen und Tiefen. Sie gibt kaum Sicherheit und nimmt mehr, als sie gibt. ...
Das Innere Kind ist ein Anteil unserer Persönlichkeit, der in jedem erwachsenen Menschen lebt und Verletzungen erfahren hat. Wer sein Inneres Kind heilt, heilt sein Selbst....