30 Jan Was ist eigentlich Selbstfürsorge?
Jeder spricht von Selbstliebe und Selbstfürsorge lernen. Doch was ist das eigentlich? Selbstliebe und Selbstfürsorge lernen ist mehr als ab und zu ein Schaumbad zu nehmen. Es wird deine Welt verändern!
Ist Selbstliebe und Selbstfürsorge egoistisch? Nein ist sie nicht. Es ist egoistisch, nicht für sich selbst zu sorgen und sich selbst nicht auf gesunde Weise zu lieben und auf sich und die eigenen Ressourcen acht zu geben. Gesunde Selbstliebe und Selbstfürsorge lernen ist die Grundlage, dass wir selbst anderen etwas geben können und dass wir uns selbst aus vollem Herzen an andere „verschenken“ können.
Mit Selbstfürsorge können wir bessere Entscheidungen treffen. Wir handeln nicht aus Bedürftigkeit sondern aus einem Zustand heraus, in dem unsere Bedürfnisse in größerem Ausmaß bereits erfüllt sind und in dem wir unsere Grenzen achten.
Geben macht glücklich – und darum ist Selbstfürsorge lernen besonders wichtig. Es bedeutet, dass du gut auf dich aufpasst, dass du dich selbst mit Kraft und Liebe „auffüllst“. Dann hast du tatsächlich etwas, das du mit anderen teilen kannst. Denn niemand kann etwas teilen, was er selbst nicht hat! Wer sich gut um die eigenen Bedürfnisse kümmert, erlangt dadurch mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit und psychische wie physische Stärke. Selbstfürsorge macht stabil und verringert die Gefahr, in toxische Beziehungen zu geraten und auszubrennen.
Hier ein paar Anregungen dazu, was Selbstfürsorge lernen ist:
- Achtsam für eigene Gefühle sein
- Das Innere Kind heilen
- Liebevoll mit sich selbst umgehen
- Ein gesundes Mindset entwickeln und pflegen
- Unterstützende innere Dialoge mit sich führen
- Dankbarkeit praktizieren
- Sich helfen lassen und dabei selbst in Verantwortung bleiben
- Gesunde Beziehungen leben
- Sich selbst Sicherheit geben, z.B. finanziell und emotional
- Toxische Beziehungen beenden
- Das Herz öffnen
- Sport betreiben
- Sich gesund ernähren
- Heilen durch Beratung, Therapie, alternative Methoden etc.
- Gefühle anerkennen, wahrnehmen und zulassen
- Sich selbst verzeihen
- Anderen verzeihen
- Sich Gutes tun
- Eigene Bedürfnisse erkennen
- Eigene Bedürfnisse aussprechen
- Eigene Bedürfnisse erfüllen
- Mitgefühl mit sich selbst haben
- Sich selbst Zeit geben und Zeit lassen
- Falsche Schuldgefühle ablegen und sich nicht rechtfertigen
- Toxische Scham ablegen und das Selbstwertgefühl verbessern
- Zu sich selbst stehen
- Nicht von allen geliebt und gemocht werden zu wollen
- Sein Potenzial erkennen und leben
- Suchtverhalten beenden
- Für sich selbst das Beste erwarten und zuversichtlich sein
- Für sich selbst einstehen und für sich kämpfen
- Ziele haben und diese verfolgen
- Sich selbst ohne Bedingungen annehmen
- Uvm.
Willst du Selbstfürsorge lernen, deine Selbstakzeptanz und Selbstliebe radikal verbessern? Bewirb dich hier für dein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch!