Die Opferrolle verlassen: Wie du dein Leben aktiv gestaltest
Wie du die Opferrolle verlassen kannst und Kontrolle über dein Leben erlangst....
09 Oktober, 2023
Allgemein
Selbstliebe lernen: Wie du lernst, dich selbst zu lieben
Selbstliebe lernen ist ein fundamentaler Bestandteil eines selbstbestimmten, authentischen, erfüllten Lebens. Dennoch kämpfen viele Menschen mit einem Mangel an Selbstliebe....
14 Juli, 2023
Narzisstischer Missbrauch: Erkennen, aussteigen, heilen
Wie du Narzissten erkennst und warum du aus narzisstischem Missbrauch aussteigen musst, erkläre ich dir hier....
14 Februar, 2023
Mood Food: Diese Lebensmittel machen gute Laune
Können wir uns glücklich essen? In gewisser Weise ja! Denn bestimmte Lebensmittel sorgen tatsächlich auf körperlicher Ebene dafür, dass wir uns entspannter, glücklicher und zufriedener fühlen. Warum das so ist und welche das sind, verrate ich dir hier. ...
19 März, 2022
Schattenarbeit Coaching: Das Tor zur Selbstakzeptanz und zu deinem Potenzial
Wenn du mit Schattenarbeit Coaching deine Schatten ans Licht bringst, wirst du zu einem bewussten Menschen. Mit Schattenarbeit wirst du als Mensch "ganz", legst Masken und Rollen ab und machst dich auf den Weg zu deinem wahren Selbst, um ein authentisches Leben zu kreieren. ...
27 August, 2021
Nein sagen lernen: Bin ich einE People PleaserIN?
Falsche Verantwortungs-, Schuld- und Pflichtgefühle gepaart mit einem starken Harmoniebedürfnis machen anfällig für Psychovampire und Ausnützer. So kannst du nein sagen lernen und hörst auf, ein People Pleaser zu sein. ...
28 März, 2021
Den inneren Kritiker entmachten
Bei negativen Gedanken ist meistens der innere Kritiker mit am Werk. Der innere Kritiker ist ein Anteil der Persönlichkeit, der seine Berechtigung hat, aber in vielen Fällen zum Zerstörer wird. ...
12 März, 2021
Welches „Geschäftsmodell“ lebst du in Beziehungen?
Die Transaktionsanalyse bezieht sich auf vier Lebenspositionen. Je nachdem kann diese Haltung als Grundlage eines "Vertrages" nützlich oder schädlich sein. ...
30 Januar, 2021
Das Grundgefühl: Wo ist dein emotionales Zuhause?
In welchen Gefühlen bewegst du dich vorrangig? Eher Missmut, Ärger, Stress und Angst oder Freude, Leidenschaft und Mut? Du kannst es verändern! ...
28 Januar, 2021
Heute umgewöhnen: Täglich Salate essen & fit bleiben
Diese Ernährungsregel des Bestsellerautors und US-Arztes Norman W. Walker ist so einfach umsetzbar und hat viele Vorteile....
23 Januar, 2021
Wann hilft Scham und wann ist sie toxisch?
Gesunde Scham schützt unsere Grenzen. Toxische Scham gibt das Gefühl, als Mensch grundlegend wertlos und falsch zu sein. Lass dich nicht mehr länger von ihr definieren!...
20 Januar, 2021
Wie kann ich mit Schuldgefühlen umgehen?
Gesunde Schuldgefühle sind ein Schutz. Sie helfen, Grenzen einzuhalten. Generalisierte Schuldgefühle zeigen dir eine Heilungsaufgabe. ...
27 Dezember, 2020
So kannst du an Kränkungen wachsen
Viele psychische Angriffe haben ihren Ursprung in Kränkungen, und sie können zum Ping-Pong-Spiel werden. So kannst du aussteigen und wachsen. ...
20 Dezember, 2020
Aura stärken und Gefühle transformieren
In deiner Aura sind Gefühle, Erfahrungen und Erinnerungen gespeichert. So kannst du deine Aura stärken und reinigen....
20 Dezember, 2020
Selbsttest: Bin ich ein Empath?
Empathen sind hoch empfindsam. Sie brauchen wirksame Selbstschutz-Techniken, um nicht in eigenen und fremden Empfindungen zu „ertrinken“. ...
10 Oktober, 2020
Kennst du deinen Beziehungs-Blueprint?
Der Beziehungs-Blueprint bestimmt, mit welchem potenziellen Partnern wir in Resonanz gehen und auf wen wir uns einlassen....
27 September, 2020
Hast du eine toxische Beziehung?
Eine toxische Beziehung besteht aus extremen Höhen und Tiefen. Sie gibt kaum Sicherheit und nimmt mehr, als sie gibt. ...
27 September, 2020
Dich selbst mit dem Inneren Kind heilen
Das Innere Kind ist ein Anteil unserer Persönlichkeit, der in jedem erwachsenen Menschen lebt und Verletzungen erfahren hat. Wer sein Inneres Kind heilt, heilt sein Selbst....
22 September, 2020
SOS bei Angst: Im Moment ist es gut
Ängste beziehen sich häufig auf die Zukunft. Sie entstehen z.B. durch Gedankenkreisel, die wir im Kopf zusammen spinnen und die sich nach unten drehen. So steigst du aus!...
13 September, 2020