14 Jul Selbstliebe lernen: Wie du lernst, dich selbst zu lieben
Selbstliebe lernen ist ein fundamentaler Bestandteil eines selbstbestimmten, authentischen, erfüllten und glücklichen Lebens. Dennoch kämpfen viele Menschen mit einem Mangel an Selbstliebe, was sich auf verschiedene Lebensbereiche negativ auswirken kann.
Ein Mangel an Selbstliebe kann zu verschiedenen Problemen führen. Menschen mit wenig Selbstliebe neigen dazu, sich selbst kritisch zu sehen und ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu vernachlässigen. Das kann zu einem geringen Selbstwertgefühl, Selbstzweifeln und einer ständigen Suche nach Bestätigung von außen führen. Ein solcher Zustand kann Beziehungen belasten, berufliche Entwicklung behindern und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigen.
Selbstliebe lernen, um frei zu sein
Ein Mangel an Selbstliebe fördert co-abhängige Beziehungen. Vor allem empathische Menschen, die seit der Kindheit darauf „programmiert“ sind, anderen Menschen zu gefallen und sich selbst hinten an zu stellen, geraten häufig in Beziehungen mit Narzissten oder mit anderen toxischen Menschen. Und das nicht nur privat in Liebesbeziehungen, sondern auch beruflich, in Freundschaften oder in der Familie.
Wenn du dich selbst zu wenig liebst, stellst du andere Menschen über dich. Du idealisierst andere Menschen, fühlst dich selbst minderwertig und strebst unbewusst danach, das, was dir selbst fehlt, in anderen zu suchen. Für Narzissten sind empathische Menschen mit zu wenig Selbstliebe ein „gefundenes Fressen“: Weil sie selbst ihre Opfer danach auswählen, wer ihnen am meisten Bewunderung, Aufmerksamkeit und Ressourcen gibt: zum Beispiel Zeit, Geld, Energie, Emotionen.
Wenn du zu wenig Selbstliebe hast, suchst du Liebe immer nur außerhalb von dir selbst, wo du es aber nie finden wirst. Vielleicht glaubst du vorübergehend, das, was du suchst gefunden zu haben: Wenn du Aufmerksamkeit und Liebe von außen bekommst, fühlst du dich in diesem Moment wertvoll und geliebt.
Doch alles, was dir andere Menschen geben, können sie dir auch wieder entziehen!
Und so durfte ich auch selbst auf meiner eigenen Reise folgende Erkenntnisse machen:
Wir können nichts von außen bekommen, was wir selbst nicht haben.
Wir können nichts geben, was wir selbst nicht haben!
Selbstliebe lernen als neuer Weg
Glücklicherweise ist Selbstliebe lernen möglich. Doch als Selbstliebe Coach kann ich dir sowohl aus eigener Erfahrung als auch aus der jahrelangen Erfahrung mit meinen Klienten sagen: Selbstliebe lernen ist ein stetiger Prozess.
Selbstliebe lernen erfordert Zeit, Geduld und eine bewusste Investition in dich selbst. Es ist nichts, was eben mal „nebenbei“ und „über Nacht geschieht“. Selbstliebe lernen ist etwas, was du täglich praktizieren musst, wenn du dich neu ausrichten, ja neu programmieren willst.
Der erste Schritt besteht darin, dich selbst anzunehmen und dir bewusst zu machen, dass du einzigartig bist und Wert hast – einfach, indem du da bist und mit allem, was du bist. Indem du dich selbst annimmst und liebst, öffnest du die Tür zu positiven Veränderungen und einem erfüllteren Leben. Im Selbstliebe Coaching heilen wir dein inneres Kind und du lernst, wie du mit Selbstfürsorge deinen Anteil des liebenden, inneren Erwachsenen stärkst.
Selbstliebe lernen ist von entscheidender Bedeutung, da sie sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirkt. Wenn du dich selbst liebst, wirst du mehr Vertrauen in deine Fähigkeiten haben und dich eher Herausforderungen stellen. Das kann zu beruflichem Erfolg führen, da du dich selbst als kompetent und wertvoll wahrnimmst.
Zudem beeinflusst Selbstliebe deine zwischenmenschlichen Beziehungen positiv, da du in der Lage bist, dich selbst zu respektieren und auch die Grenzen anderer zu akzeptieren.
Selbstliebe macht gesund
Selbstliebe lernen stärkt auch deine psychische und physische Gesundheit. Indem du dir selbst Mitgefühl entgegenbringst und dich gut um dich selbst kümmerst, reduzierst du Stress und förderst dein Wohlbefinden. Selbstliebe lernen ermöglicht es dir, deine Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen, was zu einem ausgewogeneren und gesünderen Lebensstil führt.
Nicht zuletzt erlaubt Selbstliebe lernen dir, dein volles Potenzial auszuschöpfen und authentisch zu leben. Wenn du dich selbst liebst, trittst du für deine Träume und Ziele ein und lässt dich immer weniger von negativen Einflüssen anstecken. Du entwickelst eine positive innere Haltung, die dir hilft, Hindernisse zu überwinden und dich weiterzuentwickeln.
Selbstliebe lernen ist möglich und es spielt eine entscheidende Rolle für ein erfülltes und glückliches Leben. Indem du dich selbst annimmst und liebst, löst du dich von selbstkritischen Gedanken und gewinnst ein höheres Selbstwertgefühl. Selbstliebe verbessert Beziehungen, fördert beruflichen Erfolg und stärkt deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Nimm dir die Zeit, dich mit Selbstliebe auseinanderzusetzen und begib dich auf den Weg zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst.
Wenn du noch am Anfang deines Weges der Selbstliebe und der Persönlichkeitsentwicklung stehst, ist die Mitgliedschaft in meinem SelbstliebeRAUM sicherlich interessant für dich. Hier kannst du in einer monatlichen Mitgliedschaft gemeinsam mit anderen Menschen Selbstliebe lernen und du bekommst Antworten auf Fragen zu deinen persönlichen Herausforderungen, die dich gerade beschäftigen. >>Hier trittst du dem SelbstliebeRAUM bei<<